„Asa arata cand te intalnesti cu cineva cu stil de atasament anxios”: aceasta este legenda unui clip TikTok cu milioane de vizualizari in care un utilizator arata cum se simte atunci cand este ingrijorat de mesajul de la partenerul ei care asteapta. Stilurile de atasament sunt in prezent in tendinte in nisa populara a psihologiei de pe retelele de socializare si sunt folosite prea des ca o explicatie pentru esecul relatiilor si pentru analiza tiparelor toxice.
In primul rand, este important sa stim ca putem avea diferite tipuri de atasament atunci cand avem de-a face cu persoane diferite – in functie de modul in care este structurata relatia cu persoana respectiva. Si: tipurile de atasamente se pot schimba cu siguranta in timp. Desi modelul s-a concentrat initial pe copii si pe ingrijitorii lor principali, tipurile de atasament joaca, desigur, un rol important la varsta adulta si ne influenteaza in imaginea noastra de sine, prieteniile, relatiile romantice, situatiile si in cadrul familiei.
Desi TikToks cu milioane de vizualizari ar dori sa ne vanda o viziune simplista asupra lucrurilor, nu este ca tipul nostru de atasament sa fie singurul factor care determina daca o relatie esueaza sau nu. Concentrarea prea mult pe tipul de atasament ca explicatie pentru tiparele comportamentale poate avea consecinte negative, asa cum ii explica psihologul clinician Angela Caron pentru „VOX”: Cu cat clientii lor cred ca stiu mai multe despre stilurile de atasament, cu atat sunt mai multe sanse ca ei sa-si reduca pe omologii lor. asta, spune expertul.
Ce este teoria atasamentului?
Teoria atasamentului afirma ca oamenii au o nevoie innascuta de relatii interpersonale si invata, de mici, cum sa faca fata atasamentelor fata de ceilalti – si cu pierderea acestora. Psihanalistul si psihiatrul de copii John Bowlby a pus bazele teoriei atasamentului in anii 1940. Omul de stiinta a fost preocupat in primul rand de relatia dintre parinti si copii.
In anii 1950, psihologul Mary Ainsworth a dezvoltat modelul in continuare impreuna cu Bowlby: cercetatorii au observat comportamentul copiilor atunci cand erau separati de mama lor. In cercetarea teoriei, unii copii s-au comportat complet indiferenti cand mama lor a parasit camera, in timp ce altii au inceput sa planga sau sa reactioneze furiosi. In general, patru modele comportamentale diferite au aparut in testele cu copiii cu varste cuprinse intre unsprezece si 18 luni.
Acestea sunt cele 4 tipuri de atasament
Legare sigura
In timpul cercetarii, copiii care au avut un atasament sigur fata de ingrijitorii lor s-au comportat emotional deschis si au putut sa-si arate sentimentele. De exemplu, au plans cand mama lor a parasit camera si a incercat sa o urmeze. Cand mama lor s-a intors, au vrut sa fie imbratisati de ea, au fost fericiti si au putut sa se calmeze rapid si sa se concentreze asupra altor lucruri. Aceasta legatura poate aparea in relatii care sunt caracterizate de empatie si incredere si in care avem sentimentul ca ingrijitorul nostru nu ne va dezamagi.
Potrivit studiilor, acest tip este cel mai frecvent tip de atasament la 60 pana la 70 la suta si are ca rezultat o imagine pozitiva despre sine si despre ceilalti la varsta adulta, precum si capacitatea de a avea incredere in ceilalti si de a ramane in continuare independenti.
Expertul Jeff Guenther, pe care poate il cunoasteti de la TikTok, explica ca este important sa va identificati propriul tip de atasament, sa lucrati cu el ca parte a terapiei daca este necesar si, astfel, sa va recunoasteti propriile puncte de declansare pentru a dezvolta in cele din urma un atasament sigur. tipul dezvolta.
Atasament nesigur-evitant
Acest tip de atasament apare la zece pana la 15% dintre oameni si este mai putin influentat de experientele pozitive decat tipul de atasament sigur. In experimente, copiii nesiguri-evitanti au reactionat presupus rece la disparitia mamei lor si nu si-au aratat in mod deliberat sentimentele in mod deschis. Chiar si atunci cand mama lor a reintrat in camera, acesti copii au ramas neimpresionati si chiar au ignorat-o si au preferat sa continue sa se joace cu un strain. Cu toate acestea, in corpul copiilor au inceput sa aiba loc procese care sugerau ca acestia nu sunt atat de indiferenti fata de absenta pe cat pareau sa fie in exterior: cortizolul lor, hormonul pe care il eliberam atunci cand suntem stresati, a crescut cu mult mai mult decat cel al copiilor. copiii cu atasament sigur – si, spre deosebire de ei, nu s-au scufundat din nou ore intregi.
Potrivit cercetarilor, persoanele cu un stil de atasament nesigur-evitant nu au incredere ca merita atentia ingrijitorului lor si se pregatesc sa experimenteze respingerea de la inceput. Pe scurt: Pentru a nu fi din nou dezamagiti, ei evita o legatura si o apropiere mai intensa.
Atasament nesigur-ambivalent
Acest comportament de atasament afecteaza, de asemenea, zece pana la 15 la suta si este caracterizat masiv de nesiguranta. Acest tip difera de atasamentul nesigur-evitant prin faptul ca acesti copii au fluctuat puternic intre doua sentimente in timpul studiilor: au reactionat nesigur, anxios, extrem de suparati si tristi cand mamele lor au parasit camera si s-au agatat de mamele lor. Intoarcerea la ea, dar nu au fost. linistita de prezenta ei reinnoita. Acesti copii erau impartiti intre dorinta lor de apropiere si furia fata de ingrijitorul lor.
Potrivit cercetatorilor, acest comportament poate aparea atunci cand ingrijitorul pare a fi iubitor si sensibil si apoi dispretuitor, ceea ce face ca copilul sa nu mai poata evalua cum se va comporta mama lui, ceea ce, la randul sau, duce la un stres constant. Acest comportament in schimbare duce la presiune interna pentru a citi starea de spirit actuala si a se adapta la ea. Adultii cu acest tip de atasament isi fac adesea griji ca nu sunt iubiti de cealalta persoana, se percep ca fiind prea nevoiasi sau sensibili si nu fac fata deosebit de bine atunci cand relatiile se termina.
Atasament nesigur-dezorganizat
Acei subiecti de testare care au fost alocati acestui tip de atasament s-au caracterizat prin faptul ca nu au o strategie specifica pentru a face fata absentei ingrijitorului lor.
De exemplu, erau rigizi de frica si se simteau neajutorat si uneori prezentau modele de comportament imprevizibile si ingrijoratoare. Potrivit cercetatorilor, acest comportament poate aparea, de exemplu, daca ingrijitorul da dragoste si creeaza frica in acelasi timp – in cel mai rau caz sub forma de maltratare.
