Acum ca vremea ne permite sa petrecem mai mult timp in aer liber, trebuie sa profitam din plin de acest lucru. Ziaruldesibiu.ro iti da cateva idei despre cum sa faci sport afara!
Alergat
Alergarea este o alegere sanatoasa din mai multe puncte de vedere: iti intareste sistemul cardiovascular, te ajuta sa slabesti si sa te mentii in forma, limpezeste mintea si te ajuta sa te destresezi. Dimineata, pana la ora 10:00 sau seara dupa ora 19:00 sunt cele mai bune perioade de a alerga prin parc.
Golf
In Romania inca nu este un trend si nu prea avem terenuri unde sa putem practica acest joc. Insa, daca iti place si stii un loc unde poti juca golf, nu ezita, deoarece faci miscare, te relaxezi si mergi destul de mult pe jos, lucru bun pentru celulita.
Volei
Aduna-ti prietenii si mergeti in cel mai apropiat parc, doar cu o minge de volei si un fileu. Va veti distra de minune si veti ajunge sa iubiti acest minunat sport.
Drumetii
Cui nu-i place aerul proaspat de munte la primele ore ale diminetii? Asa ca poate nu ar fi o idee rea sa organizezi o mica escapada la munte, unde sa faceti cate o drumetie pe zi.
Inotul
Chiar daca il poti practica si pe vreme rece, inotul intr-un bazin in aer liber este mult mai placut. In week-end, planifica o iesire cu fetele la piscina preferata si rasfatati-va cu cateva cocktailuri.
