De multe ori punctam rutina ca principalul inamic al relatiilor. Rutina este insa o anecdota incapabila sa umbreasca conflictul care vine asupra noastra daca in cuplu se instaleaza un alt dusman al sai, si mai puternic: lipsa de incredere .
Increderea este o valoare fundamentala care trebuie sa conduca orice relatie sanatoasa, iar daca apar anumite indoieli, relatia ta s-ar putea zgudui. Este foarte usor sa-l pierzi, dar recapatarea ei poate fi mai complicata. Ce poti face daca nu ai deloc incredere in partenerul tau? Incercam sa gasim o solutie.
De ce nu ai incredere in partenerul tau?
Dar intrebarea de un milion de dolari este, de ce nu ai incredere in partenerul tau? Te-a mintit vreodata sau te simti nesigur? Dupa cum vedeti, sunt doua situatii complet diferite si pentru una exista o solutie, dar pentru cealalta… Poate ca nu exista.
+ Nu e el, ci tu
Daca neincrederea este prezenta in relatia ta, este important sa poti raspunde la intrebarile anterioare. Daca esti responsabil pentru lipsa de incredere, este foarte probabil ca relatia sa fie in pericol, sa devina toxica sau sa ajunga sa se rupa. Dar cel mai important este sa rezolvi conflictele care pot cauza nesiguranta pe care o poti avea pentru a avea propriul echilibru emotional si a-l transmite relatiei.
Daca te-ai considerat intotdeauna o persoana geloasa, daca traiesti cu teama constanta ca partenerul tau te va insela, dar nu exista niciun indiciu, cu atat mai putin dovada, radacina acestei neincrederi se afla in tine. Partenerii tai anteriori te-au inselat, ti-au fost infidel sau chiar te-au ranit si acum crezi ca toti barbatii sunt la fel. Ei nu sunt.
Si dupa cum va puteti imagina, daca nu aveti incredere in partenerul dvs. din cauza propriei nesigurante, este o problema care poate fi rezolvata . Poti aduna instrumente pentru a-ti imbunatati stima de sine, pentru a te simti mai in siguranta cu tine si pentru a intelege ca oamenii nu ne apartin si da, sunt liberi sa plece oricand, dar asta nu inseamna ca trebuie neaparat sa faca asa de.
+ Nu esti tu, ci el
Dar adevarul este ca de cele mai multe ori se instaureaza o lipsa de incredere in relatie, nu din cauza ta, ci din cauza lui. Infidelitatea este la ordinea zilei si este cel mai traumatizant episod care distruge increderea. Este posibil sa recastigi increderea dupa infidelitate? Totul este posibil, dar la inceput pare o misiune imposibila.
Si nu vorbim doar despre infidelitate pentru ca exista multe modalitati de a insela. S-ar putea sa fi intalnit unul dintre acei barbati carora ii place sa se poarte interesant si misterios si care vorbeste putin despre ei insisi. De ce o fac? Nu stim asta, ceea ce stim este ca prin atitudinea lor creeaza un climat de nesiguranta si neincredere care impiedica relatia sa mearga mai departe.
Exista si oameni care mint din obisnuinta. Nu sunt minciuni importante, sunt mici minciuni de care iti dai seama si din moment ce nu te afecteaza direct, le lasi sa treaca. Dar cu timpul ajungi sa te gandesti ca daca acel barbat foloseste minciuna in fiecare zi cu altii, cu siguranta o va face si cu tine . Si ai dreptate. Si asta nu inseamna ca este cu altcineva, dar observi incertitudinea permanenta de a nu sti daca ceea ce traiesti este real sau nu?
Este probabil sa fi intalnit si acele tipuri de oameni care folosesc lingusirea excesiva ca forma de cucerire, care promit lucruri si, atunci cand se impinge, arata ca nu sunt acolo. Si aceste tipuri de practici pot, de asemenea, sa declanseze alarme care va pot face sa nu aveti incredere in veridicitatea cuvintelor si actiunilor lor.
Cand increderea in cuplu se sparge, in general ne aflam in unul dintre aceste puncte. Fie esti o persoana nesigura, fie partenerul tau nu este o persoana cinstita. Dar increderea este distrusa de alte lucruri decat minciuni. O lipsa periculoasa de incredere este sa nu te simti liber sa fii cine esti de teama ca partenerul tau te va judeca.
In acest sens, o alta forma de neincredere apare atunci cand nu te simti in siguranta si nu poti fi tu insuti de teama unei ceartari sau a oricarui tip de problema in relatie. In acest caz vorbim si despre o relatie de putere, in care unul detine clar controlul relatiei, iar celalalt este mai supus.
De asemenea, teama ca partenerul tau te va rani emotional indica o lipsa de incredere. Si apoi mai este acea persoana care nu se lasa cunoscuta in profunzime, care are un perimetru de securitate in interior in care nu numai ca nu permite accesul nimanui, dar de obicei ii ataca pe cei care se apropie prea mult. Nu te lasa sa intri pentru ca traiesc dupa aparenta . Poti avea incredere in cineva ca asta?
Importanta increderii ca cuplu
Daca nu ai avut incredere in partenerul tau de ceva vreme din orice motiv, vei fi realizat uzura pe care aceasta o produce relatiei. Poti incerca sa continui asa cum esti, cu acea lipsa de incredere, dar in curand vei descoperi noi probleme de relatie pe care nu ti le-ai imaginat. Asta pentru ca increderea, alaturi de iubire, comunicare si respect sunt fundamente necesare pentru ca o relatie sa functioneze. Si daca unul esueaza, toti ceilalti esueaza.
Cum ai de gand sa avansezi in acea relatie fara sa ai incredere in partenerul tau? Este imposibil sa-ti mentii sanatatea mintala in loc daca nu te simti in siguranta cu persoana iubita, daca totul este secret cu persoana cu care locuiesti, daca nu stii daca iti spun adevarul, daca nu ai facut-o. iertata o inselaciune din trecut, daca nu esti convins ca persoana de langa tine nu te va face rau in mod constient. Si mai presus de toate, daca nu poti fi tu insuti in relatia ta .
Ce sa faci daca nu ai incredere in partenerul tau
Lipsa de incredere intr-un cuplu are o solutie? Ei bine, depinde de motivele si de dorinta pe care amandoi o aveti de a redirectiona relatia.
+ Daca este o problema a propriei nesigurante, am comentat deja ca imbunatatirea stimei de sine este esentiala , dar asta poate sa nu ajute. Luati in considerare uzura relatiei si numarul de probleme care au aparut din cauza acestei lipse de incredere. In acest moment, cel mai indicat este sa mergi la un psiholog pentru binele relatiei, dar mai ales pentru a-ti atinge echilibrul si pacea interioara.
+ Nu este o idee rea sa mergeti la terapie de cuplu daca amandoi sunteti de acord ca doriti sa continuati impreuna. A invata sa relationezi intr-un mod mai sanatos nu este usor, dar este un drum foarte frumos si interesant. Atentie, nu toata lumea este pregatita pentru asta, motiv pentru care un psiholog este cea mai buna optiune .
+ In teorie, lipsa de incredere s-ar rezolva printr-o comunicare sincera si onesta si stabilirea unor acorduri de actiune in care amandoi sa va simtiti confortabil. Este posibil sa faci asta cu partenerul tau? In multe cazuri nu este. Si prognosticul este grav, intrucat un cuplu in care doi dintre stalpii sai se prabusesc nu prea are viitor. Prabusirea este iminenta.
+ Dar vorbind trebuie sa vorbesti. Macar spune-i partenerului tau cum te simti, ca nu ai incredere in el . Spune-i si motivele si ce te afecteaza lipsa de incredere. Este foarte important ca comunicarea sa fie asertiva si sa vorbesti despre aspecte concrete si obiective care au aparut, si sa nu folosesti etichete despre ceea ce este, ci mai degraba cum te face sa simti ceea ce a facut (daca a facut ceva). Observati cum o ia, daca se simte atacat, daca se comporta de parca nu merge cu el sau iti reproseaza ca ai mereu o problema cu relatia. Vezi daca este dispus sa incerce sa o rezolve si daca vrea sa-ti recastige increderea.
+ Pentru ca daca ignora problema, nu are nimic de facut. Daca te da vina pentru aceasta lipsa de incredere, nu ai cum sa rezolvi nimic pentru ca intr-un cuplu problemele se rezolva intre doi dintre ei. Si ai grija cu acei barbati care vor sa crezi ca vezi fantome acolo unde nu sunt, ca esti nebun sau ca esti prea sensibil. Se numeste iluminat cu gaz si nu este acceptabil intr-o relatie.
Cu aceste date puteti incepe sa lucrati. Vrei sa recastigi increderea in partenerul tau sau preferi sa-ti recastiga increderea in tine? Indiferent daca aceasta neincredere este pentru tine sau pentru el, important este ca iti cauti mereu bunastarea si linistea interioara. Poti fi sau nu cu el, dar vei fi mereu alaturi de el, nu uita. Dar mai ales daca neincrederea vine de la tine, nu inceta sa lucrezi la ea, pentru ca departe de a disparea, va creste in timp.