O raceala, supraalimentarea sau o situatie stresanta sunt cateva dintre numeroasele cauze care pot provoca halitoza, o tulburare minora atunci cand este sporadica, dar daca persista poate ingreuna relatiile si poate provoca anxietate celor care sufera de ea. Multi oameni se intreaba cum sa scapi definitiv de respiratia urat mirositoare. In 85% din cazuri, originea problemei este in gura si mai precis in bacteriile anaerobe, care se acumuleaza de obicei pe partea din spate a limbii, saliva, placa bacteriana si in buzunarele parodontale (in gingii).
Aceste bacterii se hranesc cu deseurile alimentare si transforma aceasta materie in componente volatile de sulf (VSC) , cum ar fi hidrogenul sulfurat sau metil mercaptan, printre altele, care provoaca respiratia urat mirositoare.
Prin urmare, igiena orala corecta este de obicei masura de baza pentru a o evita. Cu toate acestea, nu este singura solutie.
Alimente care provoaca respiratia urat mirositoare si cum sa le neutralizezi
Exista anumite alimente care favorizeaza producerea CVS-ului mentionat mai sus , cum ar fi usturoiul si ceapa crude, si modifica respiratia celor care le consuma. In aceste cazuri, spalatul pe dinti ofera doar o usurare momentana.
Usturoiul , de exemplu, formeaza vapori de sulf in timpul digestiei , care sunt absorbiti in sange, transferati in plamani si expulzati cu aerul pe care il respiram. Efectele pot dura cateva ore.
In acest videoclip vei descoperi ce sa mananci pentru a evita respiratia urat mirositoare:
Cea mai buna solutie cu usturoi si ceapa este sa le consumi fierte. Daca nu, pentru a-i contracara efectul, puteti lua capsule de patrunjel si ulei de masline dupa masa , deoarece prin combinarea CVS cu substante oleaginoase nu mai sunt volatile si nu au miros.
O alta recomandare buna in ceea ce priveste dieta este reducerea proteinelor si acordarea prioritatii carbohidratilor . Alimentele bogate in fibre insolubile (paine, orez, cereale integrale) sunt de asemenea recomandate, deoarece accelereaza tranzitul intestinal .
Cum sa scapi de respiratia urat mirositoare cand te trezesti: aceasta este cheia
Anumite alimente precum cafeaua, alcoolul si tutunul provoaca respiratia urat mirositoare.
Halitoza este favorizata si de digestia grea .
In toate aceste cazuri, cum ar fi in timpul somnului , se inregistreaza o scadere a secretiei de saliva , ceea ce duce la o diluare mai mica a CVS.
Fluxul de saliva permite curatarea gurii , in special limba si gingiile. Prin urmare, este indicat sa beti multa apa , ceea ce creste secretia de saliva si reduce intervalele dintre mese (postul favorizeaza producerea de CVS).
Cauzele respiratiei urat mirositoare
La nivel fiziologic, modificarile hormonale care au loc in timpul ciclului menstrual produc reactii chimice care iti pot afecta respiratia pentru cateva zile.
Unele medicamente produc reactii chimice similare.
Mai mult, pe termen lung , problemele de halitoza pot fi un indicator al anumitor afectiuni.
In primul rand, va trebui sa excludem simptomele stomatologice: tartru, gingii umflate, resturi de radacini, molari de minte care nu au erupt complet, carii, obturatii debordante …
Urmatoarea cauza cea mai frecventa este infectiile respiratorii , nasul, traheea sau infectiile pulmonare si datorita acumularii de mucus in procesele de bronsita.
Dar este frecventa si la pacientii cu hernie hiatala , probleme hepatice sau renale , diabet zaharat, amigdale umflate sau diverticuli esofagieni (buzunare mici in esofag in care se acumuleaza resturile alimentare).
REMEDURI NATURALE IMPOTRIVA RESPIRATIA URATA
Pentru a facilita digestia si a preveni respiratia urat mirositoare, este indicat sa mestecati cuisoare sau seminte de anason . De asemenea, se recomanda mestecarea semintelor de coriandru (ajuta digestia), semintelor de cardamom (neutralizeaza mirosul de usturoi) sau radacinii de ghimbir .
Pe langa semintele deja mentionate, unele plante va ajuta si sa va mentineti respiratia curata.
Pentru a obtine un efect imediat mesteca frunze crude de rozmarin, nasturel proaspat, menta proaspata sau patrunjel, care ofera o prospetime placuta.
Daca ai mijloace pentru a prepara o infuzie, apa de gura cu plante sunt si ele foarte eficiente: cimbru, cu efect antiseptic puternic; menta sau rozmarin, ambele foarte racoritoare; de anason, sau busuioc cu boabe de ienupar.
Fructele si legumele sunt mari aliati . In special, mere crude, morcovi si suc de telina, curatare. O alta optiune este sa bei o jumatate de pahar de amestec de morcov, spanac si castraveti sau un suc proaspat de telina, creson, morcovi si castraveti .
Alimentele bogate in vitamina C sunt potrivite pentru gingii : capsuni, kiwi, citrice, legume cu frunze, ardei.
Aromaterapia ofera ca solutie uleiul esential de salvie , care, amestecat cu argila pudra, face o pasta de dinti buna.
Homeopatia abordeaza problema din perspectiva preventiva si, de asemenea, ca remediu.
- Ca medicament esential pentru gura si faringe, Mercurius Solubilis 5CH este foarte eficient, mai ales cand limba este galbena .
- Capsicum 5CH este recomandat atunci cand mirosul provine de la tractul respirator , mai ales cand tuse;
- Phytolacca 5 CH, cand cauza este inflamarea amigdalelor ,
- si Carbolic Acidum 5CH, daca pacientul are constipatie .
- Pentru cazurile in care respiratia devine neplacuta dupa anumite mese , Nux Vomica 5CH poate fi de ajutor atunci cand respiratia are un miros acid , dupa excesul de alimente si bauturi alcoolice si Pulsatilla 5CH cand au fost ingerate alimente grase .
Igiena orala buna
Cea mai eficienta masura preventiva impotriva respiratiei urat mirositoare este mentinerea unei igiene orale adecvate.
- Spalati-va pe dinti dupa fiecare masa cu o pasta de dinti cu fluor .
- Trebuie sa le periati de sus in jos, pe exterior si pe interior, acordand o atentie deosebita radacinilor si spatiilor interdentare .
- Peria trebuie sa aiba un maner usor de manevrat, cu un unghi mic care sa va permita sa ajungeti in cele mai ascunse zone si un cap mic, cu capat rotund .
- Pentru a va curata bine intre dinti, este indicat sa folositi ata dentara si sa va curatati corect limba, periand-o usor de fiecare data. Este indicat sa o faceti din cand in cand cu instrumente speciale care se vand in acest scop.
- Cel putin o data pe an, ar trebui sa mergeti la dentist pentru a efectua o curatare dentara amanuntita si, daca este necesar, sa recomandati o clatire.
APA DE gura de casa
Clatirile sunt o masura buna de igiena pentru a combate respiratia urat mirositoare . Urmatoarea infuzie care poate fi preparata acasa este foarte eficienta.
Salvie este bogata intr-un ulei esential care ii confera un parfum aromat. Rozmarinul si menta sunt , de asemenea, foarte eficiente in combaterea respiratiei urat mirositoare. Puteti pregati un elixir oral bun amestecand aceste trei plante.
Se face prin fierberea a doua linguri din fiecare in jumatate de litru de apa timp de doua-trei minute .
Se lasa sa se odihneasca 10 minute, se strecoara si se toarna intr-un borcan sau asemanator.
O clatire completa de gura se face cu infuzia dupa fiecare masa.
