Probabil ai mai auzit acest sfat: „Asculta-te pe tine insuti, asculta-ti nevoile si vei ajunge cu usurinta pe calea bunastarii”. Daca iti dai seama ca nu stii sa te asculti pe tine insuti, vei simti ca urmare un efect deranjant. Pentru a invata sa-ti asculti vocea interioara necesita cunoasterea cheilor. Daca astazi te trezesti intr-un impas si nefericire, probabil ca nu ai reusit sa-ti asculti vocea interioara. Nu intrati in panica, puteti invata sa va ascultati vocea interioara, asa cum ati invata sa mergeti.
Ce este vocea interioara?
Vocea interioara, asa cum va fi discutata in acest articol, poate fi numita si „intuitie” sau „vocea voastra mica”. Vocea noastra interioara ne ajuta sa ne ghidam prin sfaturi simbolice pentru a ne conduce vehiculul existential in cele mai bune directii. Cele mai bune directii reprezinta simbolic caile de urmat pentru dezvoltarea noastra personala.
Vocea noastra interioara rezoneaza starile noastre de spirit , valorile si nevoile noastre . Din punctul meu de vedere, ea este ambasadorul a tot ceea ce este important pentru noi si constituie libertatea noastra de a fi unici in lume. Intuitiile si sentimentele noastre preced adesea gandurile noastre mentale. Ele sunt exprimate inainte ca constiinta mentala sa ia act de ele. Aceste mesaje pot, din pacate, sa ramana inconstiente si sa devina cauza unor directii proaste: erori de traseu. Nicio eroare nu trebuie judecata, inseamna doar ca nu ne-am ascultat.
Interpretarea vocii tale interioare
Sensul acestor mesaje poate fi interpretat gresit. Educatia noastra si invatarea trecuta ne pot face sa pierdem sensul esential al mesajelor din vocea noastra interioara. De exemplu, o femeie la serviciu poate sa fi invatat sa concluzioneze si sa-si spuna:
„Trebuie sa stau in picioare la serviciu. Trebuie sa fiu mereu gata sa fac ceea ce mi se cere chiar daca imi provoaca stres. Este normal sa fim stresati, pentru ca nu obtinem nimic fara efort”.
Aceasta femeie isi interpreteaza boala ca fiind normala. Credintele sale dobandite in timpul educatiei sale vor contribui la alimentarea disconfortului sau prin adoptarea unei posturi de compromis intre sentimentele sale (vocea interioara). Interpretarea se bazeaza pe invatarea educationala realizata prin lectiile primite. Aleg sa ascult injonctiunile si constrangerile puse de exterior si ascult doar „trebuie” si „trebuie sa ma fortez sa…”.
Poti identifica vocea interioara care se exprima prin stres si reflecta dezechilibre: prea multe sarcini de indeplinit, prea multa energie investita, prea multe constrangeri si timp insuficient, placere insuficienta, libertate suficienta etc. Astfel, stresul indica faptul ca calea aleasa nu este cea corecta, deoarece duce la dezechilibru. Acest lucru prezinta riscuri de imbolnavire pe termen lung.
Exercitiu: Astazi, observa si incepe sa devii constient de numarul de ori in care iti spui: „Trebuie” si „Trebuie sa ma fortez”. Daca declanseaza emotii perturbatoare (manie, dezamagire, frica si stres), indica faptul ca nu iti asculti vocea interioara. In concluzie, te distantezi de tine si deci de bunastarea ta.
De ce nu stim sa ne ascultam vocea interioara?
Nu am invatat niciodata sa ne ascultam! Mai rau, cei mai multi dintre noi am invatat sa asculte invataturile impuse. De la scoala, exista o singura cale de dezvoltare: asculta-l pe profesor, taci si nu te misca. Ulterior, consideram ca este normal sa acordam mai multa valoare ceea ce ni se cere sa facem sau sa fim, mai degraba decat ceea ce simtim. Este o situatie care ne indeparteaza de bunastarea noastra. Cum putem pretinde bunastare daca nu ne traim Fiinta?
Reduceti vocile straine
Cheltuim din ce in ce mai multa energie facand lucruri pe baza altora si a judecatii externe . Drept urmare, suntem sortiti sa incercam mereu mai mult pentru o mica satisfactie.
Este important sa identificam cui apartin aceste voci si sa intelegem ca le putem rezolva pentru a ne auzi mai clar. Fa multumit! Grabiti-va ! Fa eforturi ! Fii puternic! Fii perfect! Cu cat ascultam mai mult inconstient aceste injonctiuni, cu atat dezechilibrul creste. Adesea, atunci cand se simte nevoia de schimbare, aceste voci sunt exprimate automat. Totul tine de masura si echilibru. Bolile noastre si tiparele negative repetitive semnaleaza disconfortul nostru creat de atitudini si actiuni care ne indeparteaza de noi insine.
Compromisandu-te si nestiind sa-ti asculti vocea interioara, nelinistea creste. Pana in ziua in care ne dam seama ca durerea noastra ne vorbeste. Invatand sa ai incredere in vocea ta interioara si sa actionezi pe baza mesajelor sale, iti permite sa te angajezi pentru bunastarea ta. Eliberarea de constrangerile injonctiunilor mentale va permite sa va puneti inima inapoi in ceea ce traiti. Eliberarea de voci parazitare ajuta la reducerea fricilor, sentimentelor de nemultumire si pierderea stimei de sine care rezulta din autosabotaj. A nu te asculta pe tine insuti contribuie la pierderea simtului unde ar fi bine sa mergi.
Creste-ti vocea interioara
Actualizarea programelor noastre automate si reinnoirea invatarii necesita constientizarea faptului ca ele exista si actioneaza in noi. Cel mai pragmatic exercitiu este sa observi ceea ce iti spui. Alege o situatie specifica din viata ta in care te-ai simtit in conflict cu tine insuti. Cand ai spus ultima data „da” cand ai simtit „nu” sau ai spus „nu” cand ai simtit „da”?
Scopul este sa-ti permiti sa faci si sa spui ceea ce simti cu adevarat. Ia-ti inapoi responsabilitatea de a trai bine cu tine si cu gandurile tale. Acest lucru poate avea un impact puternic si rapid. Recunoasteti ca am invatat sa ascultam mai intai mintea care ne repeta invatarea trecuta. In ziua in care alegeti sa va ascultati sentimentele, nevoile si dorintele, vocea voastra interioara va deschide usa integritatii .
