Pentru persoanele cu eczeme , vara nu este intotdeauna atat de dulce. Timpurile in crestere si activitatile cu vreme calda, cum ar fi inotul si petrecerea orelor la soare, pot fi declansatoare ale eczemelor.
S-ar putea sa gasiti acest lucru surprinzator, deoarece eczemele se agraveaza de obicei in lunile de iarna, cand aerul este rece si uscat, potrivit Johns Hopkins Medicine . ,,Desi iarna este de fapt cea mai frecventa perioada de aparitie a eruptiilor, eczemele pot aparea pe tot parcursul anului”, spune Shari Marchbein, MD , un dermatolog certificat la bord cu Downtown Dermatology din New York City. De fapt, un studiu publicat in ianuarie 2021 in Jurnalul de Dermatologie constatat ca o treime din copiii cu eczeme atopice dificil de tratat au raportat pusee in primavara si vara.
Deci, de ce este vara un moment atat de dificil pentru eczeme? In primul rand, cresterea caldurii si umiditatii poate duce la transpiratii mai mari , spune Susan Bard, MD , medic dermatolog certificat la bord cu Vive Dermatology Surgery Surgery and Aesthetics din Brooklyn, New York. Transpiratia este inamicul nr. 1 al pielii predispuse la eczeme vara, deoarece poate duce la agravarea crescuta, potrivit unui studiu publicat online in ianuarie 2017 in BioMed Research International .
,,Transpiratia contine diverse saruri care pot fi iritante pentru pielea sparta, cum ar fi pielea eczema”, spune dr. Bard. Mai precis, transpiratia poate contine zinc, cupru, fier, nichel, cadmiu, plumb, mangan, sodiu si clorura, iar atunci cand acestea se acumuleaza, ar putea rezulta iritatii, potrivit Asociatiei Nationale a Eczemelor . Este posibil sa observati ca eczemele se inrautatesc in special in zonele in care umezeala este prinsa, cum ar fi coatele, partea din spate a gatului sau partea din spate a genunchilor.
Daniel P. Friedmann, MD , un dermatolog certificat de bord cu Westlake Dermatology din Austin, Texas, adauga ca si alti factori de mediu sezonieri ar putea fi de vina. ,,O crestere a alergenilor din mediu – polen, de exemplu – poate incita histamina eliberarea de , ceea ce provoaca mancarime”, spune el.
Sarind in apa si aplecandu-se pe protectie solara – doua obiceiuri obisnuite de vara – pot provoca, de asemenea, eczema pe care credeati ca o aveti sub control sa se tulbure.
Vestea buna este ca puteti adopta o abordare proactiva pentru a minimiza aceste riscuri. Iata opt strategii pentru evitarea aparitiei eczemelor in timpul verii.
1. Ramaneti racoros, evitati transpiratia si beti suficienta apa
Incercarea de a minimiza transpiratia este o prima linie de aparare evidenta. ,,A ramane racoros evitand temperaturile excesiv de calde si reducand transpiratia sunt cele mai importante strategii”, spune dr. Friedmann. Asta ar putea insemna sa ramai la umbra atunci cand esti afara sau sa ramai in interior intr-un mediu cu aer conditionat atunci cand temperaturile cresc, noteaza Bard. Asigurati-va ca beti si apa din abundenta . Acest lucru va va mentine corpul la o temperatura normala, conform Centrelor pentru Controlul si Prevenirea Bolilor (CDC) . Si alegeti haine largi din tesaturi respirabile (ganditi-va la camasile si bumbacul).
2. Alegeti o protectie solara fizica (sau minerala)
Bard spune ca alegerea unei protectii solare fizice (uneori numita protectie solara minerala) versus una chimica este cea mai buna optiune pentru persoanele cu eczeme. ,,Unele produse de protectie solara chimica pot fi iritante pentru pielea sensibila “, spune ea. Potrivit Piedmont Healthcare , protectiile solare fizice sunt, de asemenea, mai hidratante. Cautati cuvintele ,,fizic” sau ,,mineral” pe sticla si ingrediente precum oxidul de zinc si dioxidul de titan.
3. Luati in considerare fototerapia pentru a ajuta la prevenirea eruptiilor
Aceasta optiune de tratament utilizeaza lumina ultravioleta – aceeasi care se gaseste in lumina soarelui – care a fost filtrata pentru a elimina aspectele daunatoare, potrivit NYU Langone Health . ,,Expunerea controlata la lumina ultravioleta in timpul zilei poate ameliora eczemele si preveni eruptiile datorita proprietatilor antiinflamatorii ale lungimilor de unda ultraviolete B”, spune Friedmann. Un studiu publicat in British Journal of Dermatology care implica copii cu eczeme a constatat ca tratamentul ingusta ultraviolete B a redus semnele de eczema cu 61 la suta. Totusi, acest lucru nu trebuie limitat la o practica de vara si poate fi folosit pe tot parcursul anului.
4. Schimbati hainele umede cat mai curand posibil
Sa ramai uscat ar trebui sa fie mantra de vara daca te lupti cu pielea predispusa la eczeme. Daca simtiti ca transpiratia incepe sa se construiasca si tricoul incepe sa se lipeasca de spate, de exemplu, schimbati-va hainele umede cu cele uscate cat mai curand posibil. Studiul BioMed Research International a constatat ca schimbarea hainelor atunci cand se uda de transpiratie este o modalitate eficienta de a gestiona transpiratia daca aveti eczeme.
5. Folositi un purificator de aer pentru a lupta impotriva declansatorilor de mediu
Luati in considerare cumpararea unui purificator de aer pentru casa dvs. pentru a ajuta la indepartarea prafului, polenului si altor alergeni din aer, spune Joshua Zeichner, MD, director de cercetare cosmetica si clinica in departamentul de dermatologie de la Spitalul Mount Sinai din New York City. ,,Cand sunt inhalate, aceste particule de aer pot provoca reactii alergice la nivelul pielii”, explica dr. Zeichner, adaugand ca sunt necesare mai multe cercetari pentru a demonstra ca purificatoarele de aer beneficiaza cu adevarat persoanele care au eczeme. Zeichner recomanda optarea pentru un purificator HEPA cu filtru de carbon pentru protectie suplimentara.
6. Clatiti imediat dupa ce ati inotat
Produsele chimice gasite in bazinele clorurate si sarea gasita in ocean ar putea fi o problema pentru cei cu pielea sensibila. Doar in cazul in care nu exista dus la vedere, aduceti o sticla de pulverizare umpluta cu apa si folositi-o pentru a clati imediat dupa aceea, potrivit Asociatiei Nationale pentru Eczeme . Urmariti aplicand din nou crema hidratanta si protectie solara pentru a proteja pielea si a o impiedica sa se usuce.
