Contrar credintei populare ca bananele ingrasa, nutritionistii recomanda o dieta cu banane pentru un plus de energie, pentru alungarea depresiei si pentru scaderea in greutate. Cu ajutorul acestei diete poti slabi pana la 4 kg intr-o saptamana, bazandu-te pe minunatele fructe. Sa vedem in ce consta dieta!

Bananele au beneficii multiple asupra organismului, precum:

– Sunt tonice, remineralizante si energizante;

– Protejeaza impotriva mai multor forme de cancer;

– Protejeaza impotriva osteoporozei;

– Ajuta la cresterea atentiei si a concentrarii;

– Sunt antidepresive naturale;

– Protejeaza sistemul nervos;

– Sunt indicate in gastrita sau ulcer gastroduodenal;

– Previn anemia;

– Combat litiaza biliara si complicatiile afectiunilor urinare;

– Sunt hidratante pentru ten, de aceea sunt folosite la diferite masti faciale.

Sfaturi privind dieta:

– Bananele se consuma in fiecare zi la micul dejun si la gustare;

– Se elimina din alimentatie prajelile, dulciurile, produsele de patiserie, alcoolul, sucurile carbogazoase, fast-foodul si alimentele procesate;

– Se consuma 2 l de apa plata zilnic;

– Se pot consuma maxim 2 cesti de cafea pe zi;

– Dieta va avea rezultate mai bune daca este insotita si de cateva exercitii fizice usoare.

Iata si meniul:

La micul dejun: 1-2 banane cu un pahar mare de apa bauta la temperatura camerei;

La pranz: o masa obisnuita (compusa dintr-un singur fel de mancare de exemplu friptura + garnitura sau salata);

Dupa-amiaza este permisa o gustare mica (de preferat 1 banana);

Cina se ia inainte de orele 20:00 si consta intr-un singur fel de mancare, fara desert.

Write A Comment