Ai grija de sanatatea ochilor tai cu aceste 10 remedii naturale

Ochiul este un organ pe cat de complex si important, pe atat de sensibil. Si, desi este expus la o mare varietate de probleme, organismul nostru are deja mecanisme naturale de aparare pentru a evita infectiile si iritatiile. Lacrimile constituie un sistem de curatare foarte eficient pentru suprafata ochilor si a conjunctivei . Aceasta secretie protejeaza de bacterii, praf si alte substante iritante. Ajuta la mentinerea ochiului hidratat, ceea ce este cheia sanatatii generale a ochilor.

Plante medicinale pentru sanatatea ochilor

Cu toate acestea, protectiile naturale nu sunt uneori suficiente pentru a preveni patologiile oculare care pot afecta mucoasa sau alte structuri ale ochilor nostri.

Afectiunile oculare pot avea diverse cauze legate de varsta, stres, alergii, droguri, folosirea lentilelor de contact, conditiile de mediu, alimentatia, obiceiurile de somn, stilul de viata… Din acest motiv, atat examinarile oftalmologice Cum ingrijirea zilnica a igienei joaca un rol important in sanatate.

Plantele medicinale cu actiune antiseptica, antiinflamatorie, calmanta sau analgezica pot promova foarte mult sanatatea ochilor . Unele extracte de plante pot fi folosite chiar si ca remediu natural complementar in tratamentul infectiilor si tulburarilor oculare comune, cum ar fi conjunctivita , blefarita (inflamatia pleoapelor), orzicul , ochiul uscat si oboseala vizuala .

1. Patlagina, un antiinflamator natural

Patlagina ( Plantago lanceolata L. ) creste in toate tipurile de soluri si clime, in special in terenuri virane, margini de drumuri si livezi .

  • Parti pe care le folosim : Frunzele uscate care se remarca prin contributia lor in mucilagii si taninuri.
  • Proprietati : Extern este considerat antiinflamator, antibacterian si calmant.
  • Cand este potrivit : Pentru a calma iritatia ochilor, conjunctivita si blefarita .
  • Mod de utilizare : In infuzie, 1 lingura de frunze uscate la cana de apa; sau lasand 2 linguri la marinat in 250 ml apa rece timp de doua ore. Se strecoara si se aplica doua tampoane de tifon sterile inmuiate pe pleoapele inchise. A se evita la copiii sub 3 ani, sarcina sau alaptarea, si persoanele sensibile la plantaginaceae.

2. Eyebright pentru a promova sanatatea ochilor

Eyebright ( Euphrasia parviflora Schag ) creste in soluri calcaroase si in locuri expuse la soare, cum ar fi pajisti si poteci .

  • Parti pe care le folosim : Tulpini, frunze si flori de Euphrasia parviflora Schag si alti hibrizi.
  • Proprietati : Este astringent, antiseptic si antiinflamator datorita fenolilor sai.
  • Cand este potrivita : Cunoscuta ca planta pentru ochi, este utilizata pentru a trata conjunctivita, blefarita sau orzul si pentru a calma oboseala si iritatia ochilor .
  • Mod de utilizare : In farmacii si in plante medicinale veti gasi picaturi pentru ochi si apa distilata de aplicat sub forma de bai sau picaturi pentru a calma inflamatia ochilor. Extractele uscate si lichide sunt, de asemenea, folosite in suplimentele nutritive pentru a sustine vederea.

3. Afine, hrana pentru ochi

Afinele ( Vaccinium myrtillus L. ) creste in padurile de molid sau in pasunile montane inalte cu soluri acide, umede .

  • Parti pe care le folosim : Fructele proaspete au mai multi antioxidanti. Uscate sunt bogate in taninuri.
  • Proprietati : Intareste peretii vasculari si actioneaza ca antiplachetar, antiinflamator si antioxidant.
  • Cand este adecvat : pentru a imbunatati acuitatea vizuala in conditii de lumina slaba si ca adjuvant la problemele cu microcirculatia oculara si functia retinei . Reduce oboseala oculara cauzata de ecrane.
  • Mod de administrare : In capsule, pulbere sau extracte fluide, in dozele propuse de producator. Trebuie utilizat sub supraveghere medicala daca urmati un tratament cu anticoagulante.

4. Musetel pentru a ameliora ochii umflati

Musetelul ( Matricaria recutita ) creste in terenuri virane, livezi , margini de drumuri, gradini si culturi de cereale.

  • Parti pe care le folosim : Floarea uscata este bogata in chamazulena si este folosita pentru a obtine ulei esential.
  • Proprietati : Este usor calmant, antiseptic, analgezic. De asemenea, este folosit ca antiinflamator local.
  • Cand este potrivit : Pentru a trata afectiunile usoare si pentru a ameliora conjunctivita sau blefarita .
  • Mod de utilizare : Se poate prepara o infuzie cu 50 g per litru de apa (luand o igiena extrema si filtrare pentru a evita impuritatile), si se lasa sa se raceasca. Apoi inmuiati doua tampoane de tifon sterile si puneti-le pe pleoape timp de 15 minute (evitati acest lucru daca exista inflamatie sau iritatie oculara). De asemenea, este folosit in producerea de picaturi pentru ochi.

5. Reishi impotriva mancarimii din cauza alergiilor sezoniere

Reishi ( Ganoderma lucidum ) apare in timpul toamnei pe trunchiurile de stejar, artar, mesteacan si frasin .

  • Parti pe care le folosim : Se folosesc corpurile fructifere.
  • Proprietati : Contribuie la reglarea si intarirea sistemului imunitar. In plus, are un efect antiviral, antiinflamator, antialergic si analgezic.
  • Cand este adecvat : pentru a atenua simptomele tipice ale alergiilor sezoniere, cum ar fi lacrimarea si mancarimea; si pentru a reduce inflamatia si nivelul de histamina in procesele alergice.
  • Mod de utilizare : Se vinde sub forma de pulbere sau tablete care se impart in doua sau trei doze, in functie de producator. Se recomanda prudenta la persoanele diabetice deoarece poate interactiona cu medicamentele hipoglicemiante.

6. Floarea de colt, un remediu impotriva vederii obosite

Floarea de colt ( Centaurea cyanus L. ) creste pe culturi de cereale si pe soluri bogate in azot .

  • Partile pe care le folosim : Capitolele florale, deoarece contin in principal polizaharide.
  • Proprietati : Este o planta antiinflamatoare si stimuleaza fluxul sanguin in capilare.
  • Cand este potrivit : Este util pentru a trata inflamatiile minore, conjunctivita si blefarita . De asemenea, este benefic pentru reducerea oboselii ochilor .
  • Mod de utilizare : Pentru mancarimi si iritatii cauzate de orz se aplica preparate oftalmologice precum hidrosoli sau picaturi pentru ochi. Apa florala de colt se vinde si pentru a face spalari de ochi care calmeaza iritatia sau pentru a se aplica in comprese pentru a calma ochii obositi.

7. Hamamelis pentru a calma iritatiile

Hamamelis ( Hamamelis virginiana ) creste pe malurile raurilor si marginile padurilor. Este originara de pe coasta de est a Americii de Nord, desi astazi este cultivata in alte regiuni ale lumii.

  • Parti pe care le folosim : frunze si scoarta. Ramurile sunt folosite la producerea apei distilate.
  • Proprietati : Are actiune sedativa, bacteriostatica si este un antiinflamator local.
  • Cand este potrivit : In cazul ochilor uscati iritati de vant sau soare. Este eficient in ameliorarea simptomelor conjunctivitei cauzate de substante chimice iritante, praf, fum si clor.
  • Mod de utilizare : In spalarea ochilor cu apa distilata pura sau diluata de hamamelis de mai multe ori pe zi, conform indicatiilor producatorului sau medicului. Exista si picaturi pentru ochi in farmacii si plante medicinale.

8. Fructe de soc, amelioreaza congestia ochilor

Socul ( Sambucus nigra L. ) creste in apropierea padurilor umede, stanci si medii urbane . Prefera soluri proaspete, bogate in nutrienti.

  • Parti pe care le folosim : flori uscate si fructele lor.
  • Proprietati : Actiune antivirala, antioxidanta, antiinflamatoare si de stimulare a apararii. Este astringent si linistitor daca este utilizat extern.
  • Cand este potrivit : pentru a calma simptomele orzului (iritare si roseata), conjunctivita datorata iritatiei sau oboselii oculare .
  • Mod de utilizare : In infuzie de 1 lingurita de flori uscate la cana de apa. Pe cale orala, amelioreaza racelile: descongestioneaza, reduce lacrimile si mancarimile. Aplicat cald cu tifon pe pleoape, imbunatateste vederea obosita si inflamatia ochilor.

Remedii la domiciliu pentru a va ingriji vederea

Actionarea la timp poate face o mare diferenta in evolutia unei probleme oculare. Diagnosticul, ingrijirea si tratamentul trebuie prescrise de un specialist.

Prevenirea joaca un rol foarte important . Dobandirea obiceiurilor sanatoase este esentiala: efectuarea controalelor periodice, demachierea intotdeauna (si corect) inainte de culcare, respectarea regulilor de igiena daca purtati lentile de contact…

De asemenea, este vital sa-ti odihnesti ochii din cand in cand cand folosesti ecrane, purtati ochelari de soare aprobati , evitati tutunul , urmati o dieta sanatoasa si faceti activitati in aer liber in fiecare zi.

Exista produse naturiste pentru hidratarea, tonifierea si curatarea ochilor in plante medicinale si farmacii. Puteti face unele acasa daca luati masuri extreme de igiena, deoarece zona ochilor este foarte sensibila.

9. Comprese calmante

Sunt utile pentru ameliorarea ochilor iritati si obositi .

  • Plante de care ai nevoie : soc, ciuperca si musetel comun. 1 lingura din fiecare.
  • Mod de preparare : Puneti amestecul intr-un recipient curat si adaugati o jumatate de litru de apa filtrata clocotita. Se lasa sa se odihneasca 20 de minute si se filtreaza printr-o sita cu plasa fina.
  • Dozare : Inmuiati doua tampoane de tifon sterile si puneti-le peste ochii inchisi timp de 15 minute.

10. Smoothie antioxidant

Este un remediu bun pentru a imbunatati vederea si sanatatea ochilor .

  • Plante de care aveti nevoie : 100 g de afine salbatice proaspete, 1 lingura de suc de lamaie, 1 banana, 1 pahar de lapte de migdale.
  • Mod de preparare : Spalati afinele, curatati bananele si amestecati-le intr-un blender timp de un minut.
  • Dozare : Puteti avea acest smoothie plin de vitamine care au grija de sanatatea ochilor dumneavoastra la micul dejun in fiecare zi.