O relatie de familie disfunctionala poate fi considerata orice relatie in care dezvoltarea optima a identitatii individuale nu este permisa. Cauzele pot fi multiple, asa ca atunci cand vine vorba de a stii cum sa gestionam aceste legaturi, va fi necesar sa analizam situatia fiecaruia.
Este important sa o clarificam din prima linie: a incerca sa dai un singur raspuns la intrebarea ce inseamna „familie toxica” inseamna simplificarea unui concept destul de eterogen si complex . Pentru inceput, termenul in sine este prost spus. Prieten toxic, partener toxic, membru toxic al familiei… Expertii se confrunta cu acel slogan care a devenit popular in ultimii ani si apara inlocuirea lui cu „disfunctional”.
Astfel, exista multiple varietati de familii disfunctionale, „cele care, intr-un fel, impiedica dezvoltarea sanatoasa a individului sub aspect mental”, spune Marina Diaz Marsa, care insista pe ideea ca este necesar sa se analizeze fiecare aspect si situatie personala, intrucat exista multe varietati ale acestui tip de legatura in cadrul familiei . „Poate fi din cauza lipsei sau excesului de ingrijire, a unui caz de maltratare sau abuz, sau a mediului sufocat de asteptari”, exemplifica psihiatrul.
Inainte de a continua, poate ca ar fi bine sa aprofundam conceptul de familie, fara nume de familie care sa o insoteasca. „ Este un grup social natural, un sistem deschis in continua transformare cu limite flexibile si permeabile in care se promoveaza dezvoltarea abilitatilor personale si interpersonale si independenta membrilor, unde fiecare dintre acestia ocupa un loc si este luat in considerare. conteaza in individualitatea sa si ca parte a sistemului respectiv”, defineste Rocio Goitia Gonzalez, psiholog si membru al Consiliului de conducere al Colegiului Oficial de Psihologie din Castilla-La Mancha (Copclm).
Expertul numeste o familie disfunctionala una care mentine limite rigide in interior (cu reguli foarte stricte sau o ierarhie indepartata si autoritara) si in exterior (totul se invarte in jurul familiei fara a permite alte tipuri de relatii). Mai mult, Goitia este de acord ca acest tip de legatura familiala apare ori de cate ori „nu este permisa dezvoltarea optima a identitatii individuale a membrilor” in conformitate cu stadiul lor evolutiv . „Asadar, daca o fata este gata sa mearga singura, nu ar trebui sa ne oprim, de frica sau supraprotectie, ci mai degraba sa-i incurajam incercarile de a-l atinge. In cazul unui adolescent care trebuie sa se distanteze de parinti pentru a-si realiza propria identitate, o familie sanatoasa i-ar da permisiunea de a face acest lucru fara a genera vina sau prea multe conflicte in el”, exemplifica el.
Pe de alta parte, Diaz face aluzie la necesitatea de a avea relatii de familie, asa ca „trebuie sa incercam sa muncim pentru ca legaturile sa fie sanatoase, nu pentru a le evita”. Desigur, „in cazurile in care aceste relatii nu pot fi modificate deoarece unul dintre membri este vulnerabil, iar altul provoaca un prejudiciu deosebit, am putea sfatui evitarea acestui contact ”, spune el.
Exista atatea tipuri de familie cate posibilitati de interactiune in grup exista. Totusi, potrivit lui Goitia, toti au in comun sentimentul de apartenenta , „aportul la identitatea individuala si colectiva, tinand cont de fiecare dintre membri in esenta lor cea mai profunda si de o serie de norme flexibile care „ii ajuta sa functioneze ca un grup, permitandu-le in acelasi timp sa dezvolte abilitati de adaptare la lumea exterioara.”
Cum sa identifici un mediu familial toxic
Psihologul Copclm subliniaza ca in mediul familial exista modele de interactiune daunatoare atunci cand:
- Exista disconfort la unul sau mai multi dintre membri deoarece acestia nu se simt considerati in individualitatea lor, in acelasi timp ca o parte importanta a grupului familial.
- Stilurile de comunicare includ secrete, amenintari, atacuri asupra individualitatii membrilor, afectarea stimei de sine, dominare, izolare si, bineinteles, violenta in oricare dintre formele sale.
- Autonomia sau respectul nu sunt incurajate .
- Nu exista limite flexibile care sa promoveze autocontrolul si convietuirea adecvata cu alti membri ai familiei si cu mediul.
„ Familia este sursa noastra principala de identitate si stima de sine . Este intr-un mediu sanatos in care ne construim ca fiinte valide si valoroase si unde invatam abilitati sociale si modele de interactiune pe care le vom duce in alte spatii sociale. In ea, primim interpretari continue despre noi insine, despre lume si despre ceilalti ”, spune Goitia, care adauga ca sanatatea noastra mintala va depinde in mare masura de acele interactiuni sociale invatate in primii ani de viata.
Ce ar trebui sa facem daca avem o relatie de familie toxica
Dupa cum am mentionat deja, relatiile de familie sunt foarte importante pentru dezvoltarea noastra ca indivizi. Potrivit lui Goitia, „uneori suntem constienti de sursa disconfortului nostru, in timp ce alteori avem simptome pe care ni se pare dificil sa le asociem cu o anumita situatie”. Psihologul detaliaza ca atunci cand descoperim ca modelele noastre de interactiune familiala sunt daunatoare, putem incerca sa le modificam , „dezvoltand stiluri mai sanatoase, fiind mai constienti de modul in care comunicam, de temerile din spatele practicilor daunatoare precum violenta, controlul, supraprotectia sau neglijenta, lipsa sau depasire a limitelor.”
In cele din urma, ne sfatuieste ca, daca este necesar, putem apela la un specialist in psihologie care sa ne ajute sa detectam si sa modificam aceste tipare familiale. „Trebuie sa tinem cont de faptul ca familia functioneaza ca orice alt sistem in care este suficient sa faci modificari intr-o mica parte pentru a modifica functionarea sistemului in ansamblu.”
