Beneficiile incredibile ale verdeturilor

Alimentele verzi, care contin fier, sunt de nelipsit dintr-o dieta sanatoasa. Afla si tu care sunt beneficiile incredibile ale verdeturilor si de ce este atat de bine sa le consumi.

Salata verde. Gustul amarui al salatei este dat de anumite ingrediente care ajuta in curele de slabire, previne cancerul, ajuta la regenerarea tesuturilor, lupta impotriva insomniei si a diferitelor boli, trateaza constipatia si durerile de cap.

Patrunjel. Patrunjelul contine foarte multe vitamine si minerale, precum vitamina C si B12, calciu, magneziu, potasiu, fosfor, cupru si sulf. Magneziul ajuta la fixarea calciului in oase si dinti, iodul ajuta la functionarea normala a glandei tiroide, iar aminoacizii impiedica formarea tumorilor. Patrunjelul contine mai mult fier si proteine decat oul, si de 4 ori mai multa vitamina C decat portocalele. Vitamina B12 ajuta la fertilitate, sarcina, potenta si prevenirea bolilor degenerative (Parkinson sau alte boli cerebrale).

Stevie. Aceasta planta minune poate fi folosita ca indulcitor, in special de catre persoanele hipertensive deoarece are o actiune benefica asupra tensiunii arteriale. Are proprietati antibacteriene, in special in igiena orala (lupta impotriva cariilor si gingivitelor).

Leurda. Leurda are numeroase beneficii asupra sanatatii: fluidizeaza sangele, trateaza insomnia, stopeaza diareea acuta, este folosita in tratarea hipertensiunii, previne guturaiul, este eficienta in tratarea reumatismului, favorizeaza circulatia cerebrala, imbunatateste memoria, imbunatateste digestia.

Loboda. Este indicata in curele de slabire si detoxifiere deoarece are efect diuretic, mineralizant si vitaminizant. In plus, loboda incetineste procesul de imbatranire si favorizeaza regenerarea celulara.

Urzici. Urzicile sunt de real folos in tratarea rinitei alergice si a astmului alergic deoarece contin substante antihistaminice, antiastmatice si antiinflamatoare. Se recomanda consumul urzicilor in perioada menstrei deoarece ajuta la diminuarea presiunii sangvine si a balonarii. Pe langa acestea, urzicile ajuta la curatarea sangelui, a ficatului, a rinichilor, decongestioneaza caile respiratorii, elimina metalele grele din organism, reduce mancarimile si secretiile mucoaselor.

Spanac. Foarte slab din punct de vedere caloric, spanacul este recomandat in curele de slabire si datorita vitaminelor A, E, B1, C si K, fierului, magneziului, potasiului, calciului, fibrelor alimentare si acidului folic din compozitie. Spanacul este recunoscut ca tratament naturist pentru perioadele depresive si pentru anemie.