Obstructionarea stimei de sine, dezvoltarea empatiei, rezolvarea conflictelor pagina dupa pagina: fiecare lectura este o calatorie pentru a ne descoperi pe noi insine si lumea. Iata toate puterile cartilor!
Lectura are nenumarate efecte benefice si unul in special: acela de a ne face sa ne simtim bine.
Da, pentru ca atunci cand citim o carte, intram intr-o noua dimensiune care ne permite sa scapam de gandurile cotidiene, adesea o sursa de stres, si ne da posibilitatea de a intelege un aspect mai usor al vietii, imbunatatind calitatea acesteia. Din acest punct de vedere, biblioterapia capata o adevarata valoare terapeutica. Sa aflam de ce.
Lectura ca terapie pentru suflet
Dar la ce ne referim cu adevarat cand vorbim despre biblioterapie? Potrivit dictionarului, este „folosirea unui set de lecturi alese ca instrumente terapeutice in medicina si psihiatrie, un mijloc de rezolvare a problemelor personale printr-o lectura ghidata”.
Terapia cu carte sustine cresterea personala si participa la procesul de schimbare . Poate fi un mijloc de a invata sa te observi, sa te intrebi si sa asculti vocea celorlalti, care au trait in ani si locuri indepartate. Aceste carti sunt marturia si uneste fiintele umane din orice colt al lumii: o retea fara margini capabile de a transforma povestea unei vieti, chiar si dupa secole.
Cititul promoveaza empatia
Deja la inceputul secolului al XX-lea, unii psihiatri ii sfatuiau pe pacienti sa citeasca ca ajutor in terapie. Investigatiile recente au stabilit ca povestile sunt capabile sa produca un fel de soc, schimbare fizica si psihica.
Cititorii par a fi mai priceputi in rezolvarea problemelor, sunt mai sensibili la regulile de convietuire, precum si la mediu: lectura ajuta la empatie, a aratat o echipa de cercetare de la Centrul Medical Universitar din Amsterdam.
Fiecare carte este o calatorie in sufletul uman
Regine Detambel, autoarea cartii The Books Take Care of Us, explica ca fiecare carte constituie o ceremonie magica de vindecare: promoveaza introspectia, ajuta la luarea deciziilor pentru ca sustine curajul si initiativa personala.
Povestile ne ajuta sa ne regasim
Percepem realitatea si in acelasi timp o cream prin gandirea noastra, dandu-i putere cu credintele noastre si ceea ce credem, intr-un mod mai mult sau mai putin constient.
Biblioterapia, sau libroterapia, aduce cu ea o idee veche: ne transforma in agenti, capabili sa reflecam asupra noastra, sa schimbam un anumit comportament si sa devenim constienti de propria istorie intr-un mod mai profund. Trebuie sa dam sens evenimentelor si pentru a depasi haosul si a ne impaca cu viata, a gasi pacea, a ne deschide acea speranta care este capacitatea de a ajunge in sus, de a merge dincolo.
Cartile sunt mult mai mult decat simple recipiente de povesti: sunt cuvinte care vindeca.
