Tribulus terrestris a fost investigat pentru efectele sale asupra sanatatii. Desi dovezile sunt inca limitate, stiinta a sustinut unele dintre proprietatile sale.
De-a lungul istoriei, multi oameni au crezut ca planta Tribulus terrestris are multe beneficii, cum ar fi scaderea inflamatiei, imbunatatirea libidoului si mentinerea sanatoasa a tractului urinar. Acum, stiinta pare sa o sustina.
Mica si cu frunze, aceasta specie este cunoscuta si sub alte denumiri, cum ar fi „vita de vie intepatoare”, „ciulin”, „punxa-claus” si „Gokshura ”. Pe de alta parte, se naste in diferite regiuni din Asia, Europa, Africa si chiar Orientul Mijlociu.
In general, este folosit ca supliment pentru a trata diverse afectiuni. Potrivit studiilor, este legata de tratamentul disfunctiei erectile si a altor probleme ale dorintei sexuale. Vrei sa afli mai multe despre proprietatile, utilizarile si precautiile sale?
Beneficiile potentiale pentru sanatate ale Tribulus Terrestris
Exista multe beneficii asociate cu planta Tribulus terrestris , cu toate acestea, nu toate au fost sustinute de studii stiintifice. Sa vedem in detaliu care sunt principalele sale utilizari.
1. Colesterolul si glicemia
Majoritatea oamenilor care folosesc Tribulus terrestris fac acest lucru cu convingerea ca poate imbunatati functia sexuala si testosteronul. Cu toate acestea, un studiu la femeile cu diabet zaharat de tip 2 a constatat ca aceasta planta are potentialul ca adjuvant pentru a regla nivelul ridicat de glucoza din sange si colesterol.
Pe de alta parte, experimentele pe animale raportate in Journal of Chinese Medicinal Materials si Acta Histochemica au descoperit ca Tribulus terrestris ajuta la prevenirea deteriorarii vaselor de sange, in plus fata de reducerea nivelului ridicat de glucoza si colesterol. Deocamdata, sunt necesare mai multe studii pentru a corobora aceste efecte.
Tribulus terrestris pare sa aiba un efect pozitiv asupra scaderii nivelului de glucoza si colesterol.
2. Testosteron
Exista multe traditii care sustin ca Tribulus terrestris are potential de crestere a testosteronului. De fapt, exista vanzari online de suplimente care se concentreaza pe acest scop. Cu toate acestea, deocamdata nu exista dovezi care sa demonstreze acest lucru.
Conform unei analize a 12 studii publicate in Journal of Ethnopharmacology , care au analizat efectul acestei plante la femei si barbati cu varsta cuprinsa intre 14 si 60 de ani, aceste suplimente nu cresc testosteronul. In schimb, un studiu pe animale a dat rezultate care nu au fost observate la oameni.
3. Libidoul
Desi suplimentele din aceasta planta nu par sa aiba potentialul de a imbunatati testosteronul, ele promoveaza libidoul. Studiile publicate in Journal of Ethnopharmacology si Akush Ginekol (Sofiia) au gasit rezultate favorabile in cresterea dorintei sexuale.
In special, barbatii cu apetit sexual scazut, care au luat zilnic intre 750 si 1.500 de miligrame de Tribulus terrestris timp de doua luni , au aratat o crestere cu 79% a apetitului lor sexual. Intre timp, femeile au raportat o crestere cu 67% a dorintei lor sexuale dupa ce au consumat 500 pana la 1.500 de miligrame din aceste suplimente timp de 90 de zile.
Alte cercetari au mai descoperit ca suplimentele de caltrop tind sa imbunatateasca excitarea, dorinta sexuala si satisfactia la femeile cu libido scazut. Cu toate acestea, este posibil sa nu aiba aceleasi rezultate pentru tratarea disfunctiei erectile.
Desi este adevarat ca exista rezultate compromitatoare, sunt inca necesare mai multe studii la oameni pentru a corobora efectele acestui supliment.
4. Compozitia corporala si performanta
In unele regiuni, este obisnuit ca sportivii sa ia suplimente Tribulus terrestris cu ideea de a ajuta la reducerea grasimilor si la cresterea masei musculare. Cu toate acestea, aceasta idee preconceputa poate sa nu fie in intregime adevarata. In prezent, nu exista suficiente dovezi stiintifice care sa sustina teoria conform careia aceasta planta imbunatateste compozitia corpului.
De fapt, un studiu realizat de The Journal of Strength and Conditioning Research a constatat ca nu a existat nicio modificare a performantei la jucatorii care au luat suplimente in comparatie cu cei care nu au luat-o.
La fel, o alta investigatie a obtinut rezultate similare. Dupa ce sportivii au consumat suplimente Tribulus terrestris timp de 8 saptamani, nu a existat nicio imbunatatire a fortei, rezistentei musculare sau compozitiei musculare.
Alte efecte posibile
Planta Tribulus terrestris poate avea alte efecte asupra sanatatii. Unele dintre ele sunt urmatoarele:
- Combate depresia: Conform unui studiu la soareci, ciulinul ar putea avea efecte antidepresive. Cu toate acestea, studiile umane sunt inca necesare.
- Ajuta la echilibrarea fluidelor: Tribulus terrestris poate avea potentialul de a creste productia de urina sau ca diuretic.
- Reduce inflamatia si amelioreaza durerea: Conform unui studiu publicat in The Journal of Immunology , aceasta planta are potential ca antiinflamator. Pe de alta parte, un alt studiu pe animale a constatat ca are efecte usoare de calmare a durerii.
- Intarirea sistemului imunitar: un studiu pe animale a aratat ca compusii plantei contribuie la imbunatatirea mecanismelor de aparare ale sistemului imunitar.
Se crede ca, datorita compozitiei sale nutritive, aceasta planta stimuleaza functiile sistemului imunitar si ajuta la prevenirea bolilor.
Dozare si efecte secundare
Doza poate varia in functie de efectele plantei. O investigatie a folosit doza de 1000 de miligrame pe zi pentru a descoperi efectele acesteia in scaderea nivelului de zahar din sange. Pe de alta parte, un alt studiu a folosit intre 250 si 1500 de miligrame pe zi si a constatat o imbunatatire a libidoului, astfel incat este posibil sa nu aveti o doza specifica.
Totusi, trebuie avut in vedere ca Tribulus terrestris contine compusi chimici numiti saponine, intre 45% si 60%. Prin urmare, cu cat este mai mare compozitia, cu atat trebuie consumata doza mai mica de supliment, deoarece inseamna ca este intr-o stare mai pura.
In ceea ce priveste efectele sale secundare, se crede ca acestea sunt minime. Unele dintre cele comune sunt refluxul si crampele stomacale usoare. In orice caz, sunt inca necesare mai multe studii pentru a descoperi posibilele sale riscuri. Se recomanda sa consultati doza individual cu un specialist.
Beneficiile Tribulus terrestris intre traditie si stiinta
De ani de zile, aceasta planta cu frunze a fost folosita in medicina traditionala chineza si indiana . In prezent, ii sunt atribuite mai multe beneficii pentru sanatate. Cu toate acestea, majoritatea cercetarilor stiintifice s-au bazat pe experimente pe animale.
Totusi, unele studii pe oameni au aratat ca are potentialul de a reduce glicemia, de a controla nivelul colesterolului la pacientii cu diabet zaharat de tip 2 si de a imbunatati libidoul atat la barbati, cat si la femei.
In orice caz, nu este considerat un tratament de prima alegere pentru combaterea acestor probleme de sanatate. In mod ideal, consultati-va medicul inainte de a lua aceste tipuri de remedii, mai ales daca exista o boala anterioara sau daca luati vreun medicament.
